O estresse e nervosismo que caracteriza o período de final de ano foi alvo de uma recente pesquisa conduzida pela International Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR). A presidente da associação, a psicóloga Ana Maria Rossi, destacou que o estresse relacionado ao final do ano inicia-se já na segunda semana de novembro, prolongando-se até a primeira semana de janeiro.
De acordo com os dados obtidos pela ISMA, a tensão experimentada em dezembro é notavelmente superior, apresentando um aumento médio de 75% em comparação com outros meses do ano. A pesquisa, realizada em 2019, envolveu 678 participantes com idades entre 25 e 55 anos.
Os resultados revelaram que 75% dos entrevistados admitiram sentir-se mais irritados durante o período, enquanto 70% relataram aumento da ansiedade. Além disso, 80% mencionaram sentir tensão no corpo, e 38% enfrentaram problemas para dormir.
A análise de gênero indicou que as mulheres são mais impactadas, com uma média de 82% de estresse, em comparação com os 75% relatados pelos homens. A psicóloga Ana Maria Rossi ressaltou que os efeitos do estresse de final de ano manifestam-se de forma física, emocional e comportamental.
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No âmbito físico, as queixas mais comuns incluem dores musculares, dor de cabeça, no pescoço, nos ombros, nas costas, nos maxilares, agravamento do bruxismo e problemas gastrointestinais. Emocionalmente, o estresse resulta em ansiedade, depressão, aumento da tristeza e do sentimento de culpa. Comportamentalmente, as pessoas afetadas recorrem ao aumento da medicação, do consumo de bebidas alcóolicas e de comidas calóricas e gordurosas.
A pesquisa também destacou as diferenças emocionais entre as celebrações de Natal e Ano Novo. Enquanto o Natal é tradicionalmente associado à celebração e à reunião familiar, a psicóloga Ana Maria Rossi observou que essa época pode desencadear sentimentos de tristeza, depressão ou culpa. O estudo sugere que a pressão emocional durante o final do ano é um fenômeno relevante e merece atenção no contexto de saúde mental.
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Jornalista formado pela Universidade Federal de Ouro Preto, com passagens por Esporte News Mundo, Blog 4-3-3 e Agência Primaz.
